新冠病毒疫情期间，孕妇乳母要也别注意营养的摄取！

在新冠病毒这场战役中，妇幼人群也是需要重点关注的对象。因为婴幼儿免疫系统处于相对不成熟状态，但也是处于快速发展完善过程中，孕产妇由于特殊生理状况，免疫系统承受自身和外在双重压力。

营养是身体免疫功能的物质基础，良好营养能有效保障机体免疫功能发挥作用，增强抵抗病毒感染能力，尤其是对于生长发育状态的免疫系统尤为重要。因此，在这个特殊时期，妇幼人群更好注意合理饮食、均衡营养。

对于孕妇乳母来说，以下几种营养素需要重点摄入：

蛋白质是建造身体的主要原料，从每一个细胞，到肌肉、血液、皮肤、头发，都需要蛋白质作为主要原料，甚至牙齿和骨骼中，蛋白质也是重要成分，因此，孕妇乳母的饮食中不能少了蛋白质。此外，蛋白质是人体内各种酶、激素、抗体和免疫因子的合成原料，如果蛋白质合成不足，机体内的淋巴细胞就会减少，吞噬细胞对细菌的杀灭能力降低和减慢，血清蛋白含量降低，易造成感染。建议孕妇乳母要适当摄入。

2、 铁 

孕中期开始，胎儿生长发育逐渐加速，器官组织形成，母体的各个脏器随之负担逐渐加重，营养素的补充非常重要。而且这个时期常常早孕反应消失，食欲增强，容易缺乏铁。铁是构成血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素以及某些呼吸酶的成分，参与体内氧的运送和组织呼吸过程，并维持正常的造血功能。缺铁可导致免疫细胞数量减少，进而影响抗体产生，导致免疫反应缺陷。因此，孕妇一定要注意铁的补充。

3、钙 

有相关调查结果显示，中国孕妇与乳母的缺钙问题非常突出，分别高达81.2%和41.3%。研究观察到，人体缺乏钙、铁、锌、硒元素，会使免疫细胞活性下降、抗体分泌减少。一旦孕妇身体里面的钙质不够，胎儿可能就会和孕妇夺钙，导致孕妇可能就会出现腰腿疼痛或者腿抽筋等症状。一旦还未及时补钙，还有可能影响胎儿的继续生长发育。

4、叶酸 

叶酸对于胎儿的神经系统发育尤为关键，如果叶酸缺乏，容易出现宝宝神经管缺陷（如脊柱裂），早产、低出生体重，妈妈先兆子痫等情况。天然食物中的叶酸生物利用率低，只有人工合成叶酸的60％左右，因此孕妇还是要在合理饮食的基础上，选用补充剂。

5、 维生素A 

（参考来源：网络）