孕妈会尿频,这是咋回事?

 

怀孕分为初期、中期和晚期三个阶段,每个阶段都会存在不适的情况,那面对这样的情况,准妈妈们可能一下子会束手无策。

小编在这里就针对不适的情况来支支招,看能不能缓解准妈妈们的一些焦虑。

首先,要说的就是尿频。

为什么准妈妈们会感到尿频呢?这是由于宝宝的挤压导致膀胱空间减少从而出现尿频的情况,特别是晚上上厕所的次数就要达到5-6次,不过这也属于正常的现象。

尿频不仅影响睡眠,也让准妈妈们的身体感到疲惫不堪。想要缓解尿频的不适,主要还是减少在睡前对水分的摄取量。

如果准妈妈想要喝水,为了保证夜间上厕所的安全度,最好选用孕妇专用马桶,这是因为如果厕所离卧室比较远,肚子大了实在不方便,可以选择卧房使用的孕妇马桶。

接下来要说的就是准妈妈们经常会出现的状况,那就是腿部抽筋。

到了孕晚期,孕妈可能会出现腿部抽筋的情况,很多时候都不知道改怎么做。当出现腿抽筋的情况时,准妈妈可以将腿往后勾,让腿伸直,就可以立即得到缓解。千万不要起来按摩或者捶打腿部,虽然这个可以缓解抽筋,但是第二天小腿部分会很疼。此外,腿部抽筋可能是因为缺钙,要在医生指导下补充钙片,也每天喝适量的牛奶,不仅可以补钙,也可以补充其它所需营养。

第三点,要说的就是尾骨疼痛

随着孕周期的推后,肚子会越来越大,宝宝的重量也在不断增加,这就会给尾骨造成一定的压力,导致尾骨疼痛,特别是刚躺下床的时候,简直无法挪动,稍微移动一下都是特别痛。

针对这样的问题,首先孕妈睡觉时,在躺下去之前就计算好位置,尽量做到不需要挪动就可以躺在合适的位置上;另外,不要采用仰卧的姿势睡觉,多使用侧卧的方式,这样就不会给尾骨造成重量上的压迫。孕妈可以选择孕妇枕头进行安眠。在平时,准妈妈们也可以对尾骨部位进行一定的按摩,可以暂时缓解疼痛感。

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