妊娠期高血压有死亡风险，怎么才能避免？
一、什么是妊娠期高血压？
妊娠期高血压疾病是妊娠期最常见的并发症，总发病率在5-10%之间，这种病是全球围产期产妇死亡和并发症的主要原因。妊娠期高血压、子痫前期 、慢性高血压（孕前就有高血压）是3种最常见的妊娠期高血压疾病形式。2013 年WHO的研究显示，在来自亚洲、非洲和拉丁美洲等地区的316423例孕妇中，直接导致孕妇死亡或病危的子痫前期患者为784例，占高危妊娠病例总数(3024 例)的25.9%。
子痫前期的发病率在3%~ 5%，子痫前期可能发展为子痫，出现心衰、肺水肿、胎盘早剥、弥漫性凝血功能障碍，甚至导致孕产妇死亡，并增加了胎儿生长受限、缺氧和死亡的风险。
子痫发作的特点是高血压、全身水肿、蛋白尿及抽搐。如果出现持续的枕部或额部头痛、视力模糊、畏光、中上腹或右上腹疼痛等症状要小心，可能是子痫发作！
二、怎么才能预防妊娠期高血压和子痫前期呢？
1.适度锻炼：妊娠期应适度锻炼,合理安排休息,以保持妊娠期身体健康。2.合理饮食：妊娠期不推荐严格限制盐的摄人,也不推荐肥胖孕刻意节食，但是也不可以“一个人吃两个人的饭”，刻意进补，大吃大喝。
3.补充钙 ：一般人群饮食中钙的摄入不足与高血压有关。这里指的是包括食物和营养补充剂的总量哦~ONE-OK孕妇多元营养素片充分考虑到各种营养素的生理需要量的平衡，除了添加了生物素外，还根据《中国居民膳食营养参考摄入量》添加了其余十多种的维生素和矿物质。这些多元营养素不但均衡了体内各种营养素的水平，且使得某些微量元素之间可以互相发生协同作用，提高人体对营养的吸收和利用。
4.减肥 ：研究发现，孕妇的孕前体重指数每增加7kg/㎡子痫风险就增加5倍。而对于孕晚期体重增加每周超过0.9公斤的孕妇，不管有没有水肿出现，都可能是子痫的最先征兆。
超重和肥胖的妇女，建议孕妇积极减肥，因为减肥对怀孕和生育都有好处。对于接受减肥手术的女性进行的队列研究表明，肥胖女性的体重减轻可显著降低先兆子痫的风险。此外，一项针对曾经有过“子痫前期妇女”的研究发现，不管是正常体重，还是超重肥胖的孕妇，限制体重的增加可以降低了子痫前期发作的风险。
三、妊娠期高血压、子痫这么危险，孕妈能顺利生产吗？
只要好好听医生的话，按时吃药控制血压，日常注意运动和饮食，绝大部分的孕妈都能平安、顺利的生下宝宝。在这里还要提醒怀孕的众位姐妹们，一定要注意按时产检，虽然产检又费时间又费金钱。*来源于网络
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