这几招可以缓解鼻塞，你知道吗？

网上的一些偏方，但是危害是肯定有的，比如用大葱，大葱的刺激性很有可能损伤鼻黏膜。

下面给大家出了几招缓解鼻塞的办法：

1.热水浴

热水能够促进血液循环，缓解鼻腔的充血状态，而且热水产生的水蒸气能够湿润鼻腔，周围湿热的空气也可以稀释鼻涕，让鼻涕流出来。

2.蒸气浴

如果宝宝遇到鼻塞的情况，但又没到要用药的地步，可以试一试蒸汽浴的方法。最简单的方法，关紧浴室的门窗，打开浴霸和花洒，让浴室充满水蒸气，之后再把宝宝抱进浴室，几分钟后鼻塞会缓解很多。有条件的家庭也可以购买加湿器来缓解宝宝的鼻塞。

3.多做运动、预防过敏原

多做运动，在缓解鼻塞方面的效果是肯定有的。对于有过敏性鼻炎的患者，户外活动的时候一定要注意做好防护，比如佩戴口罩，避免接触过敏原，回家后鼻腔冲洗。

4.吸鼻器

婴幼儿鼻塞的原因之一就是鼻腔鼻涕太多，自己不会擤鼻涕，这些鼻涕堵塞鼻口引起鼻塞。缓解的方法是先用洗鼻液滴鼻子，稀释后用吸鼻器吸出来，注意不要对着孩子的鼻中隔方向吸鼻涕，以免损伤黏膜。

5.使用鼻喷激素或血管收缩剂

这种方法不是很推荐大家去尝试的，毕竟不正确的使用可能会带来一定的不良影响。

血管收缩剂误用容易引起药物性鼻炎，那是很麻烦的一件事情，所以这类药物大家不要盲目使用，尤其是给孩子。

6.鼻腔冲洗

对于5岁以上的人群，建议大家选择鼻可乐清洗鼻腔的方法，长期使用鼻腔冲洗不仅可以缓解鼻炎、感冒症状，还能起到预防作用。但尽量不要在鼻塞特别严重的时候清洗鼻腔，因为鼻塞严重的时候使用者会不由自主的加大手握力度，这就有可能把冲洗液挤进中耳，引起中耳炎。

如果这些办法都没有能有效地缓解你的鼻炎，那小编还有一招：就赶紧麻利地去医院看医生吧！