过敏性鼻炎真头疼，有办法吗？

治疗任何过敏疾病的首要步骤之一就是不接触或者尽量少接触导致疾病的过敏原。虽然这种方法常常可以减轻症状，但是也不能一味地回避过敏原而影响了生活质量。两个方面需要折衷，绝对不能因为回避过敏原把个人隔绝了，影响社交活动。如果回避过敏原不足以控制症状，医生还有很多办法来治疗过敏。

有四大大类过敏原可以诱发过敏性鼻炎：

▪ 花粉：树和花草的花粉

▪ 虫类：粉尘螨，蟑螂，瓢虫

▪ 动物：皮肤、毛、羽毛、唾液

▪ 霉菌

有的时候，根据症状出现的时间很容易找到诱发的过敏原，例如在特定的季节，暴露于猫或者狗之后。对于常年都有症状的患者，要准确地找到过敏原可能比较难。医生可能会建议做过敏原的检查来帮助找到过敏原。

最常见的室内的过敏原是尘螨和猫狗的皮屑。对于这些过敏原，如果诱因被消除了，可能还需要3-6个月才能看到症状的好转。

一旦明确了过敏原，下一步要做的就是减少暴露于这种过敏原。

尘螨

尘螨是一种显微镜下才可以看到的虫子，它们生活在床品、沙发、地毯和任何织物里。螨虫吸取空气中的湿气，吃人和动物皮肤脱落的皮屑等有机物质。它们需要足够的湿度，和供居住的巢穴。在气候干燥的地方螨虫侵袭不太常见。

用防螨罩包住枕头、床罩、床品和家具可以减少接触螨虫。每周用温水和洗剂洗床单和毯子，或者用烘干机高温烘干可以去除螨虫。

动物皮屑

动物皮屑包括死去的皮肤细胞或皮屑（类似头皮屑），皮屑不断从动物身上脱落下来。任何品种的猫或狗都可能导致过敏，但容易过敏的程度有些差异。猫的唾液、皮脂腺、泌尿道和生殖道的蛋白都容易让人过敏。

其他动物，例如啮齿类（如老鼠和兔子）、鸟等也可能诱发有些人的过敏症状。没有羽毛或毛的宠物，例如蛇、蜥蜴、乌龟和鱼很少会导致过敏。

如果对宠物过敏，最有效的方法是把宠物移出家里。限制宠物呆在某块地方是不足够的，因为过敏原可以散播到空气中，或者被衣物携带到其他地方。如果宠物必须留在家里，就需要仔细清扫地毯、沙发、帘子和床品。

霉菌

霉菌生活在潮湿的环境中，如果不打扫干净，空调通风口、冰箱除霜水盘、淋浴间、漏水的水槽和潮湿的地下室很容易长霉。

要减少霉菌在家中生长，需要清除已经长了的霉，避免潮湿防止霉生长。移去室内植物；修理漏水和浴室与水槽的积水；去除浴室的地毯；沐浴时用排气扇；

需要垃圾桶定期消毒，清除旧书籍、报纸和衣物。清除水浸坏的地毯、墙壁和天花板，因为即使彻底的打扫也很难或者根本不可能清除这些地方的霉菌。

除了以上这些避免过敏原的方法，还有什么方法吗？用鼻可乐清洗鼻腔可以去除鼻腔内的过敏原。鼻可乐鼻腔清洗器中的洗剂是由死海海盐、柠檬酸钠等天然成分制成，并且采用了人工鼻液生物相容技术，克服了生理盐水引起的鼻腔干燥灼烧感，能够很好地适应鼻腔环境，温和清洗鼻腔，就如同平时洗脸刷牙一样简单舒适。