遇到鼻塞、流鼻涕，第一反应就是擤鼻涕？

如果你鼻塞或流鼻涕的话，小编猜，你会去伸手拿纸巾或手帕来擦鼻子来清理鼻粘液。其实，小编通过偶然发现原来擤鼻涕的方式也是大有讲究的。

那么是否还有更好的方法来帮助擦鼻涕吗？是否某些方式会让感冒加重呢？这些方式是否会诱发一些机体损伤呢？

首先当然要了解一下引发鼻粘液鼻涕增多的原因。其实，最常见三大原因分别是普通感冒、鼻窦炎和花粉病，鼻窦炎就是窦房结结构被感染或出现炎症等表现。上述三种情况中每一种情况都会诱发鼻腔内层结构膨胀，并且产生额外的粘液来冲刷感染、刺激物和过敏源等。

鼻腔的肿胀和鼻粘液的增多会诱发鼻充血，狭窄的空间往往会增加通过鼻腔呼吸的强度，因此通过擦鼻涕来清理鼻粘液往往能够减轻鼻腔堵塞；在感冒开始阶段以及发生花粉热的大部分时间里，患者都会大量流鼻涕，定期有规律地擦鼻涕能够抑制粘液堆积，并且还能阻断鼻涕沿着鼻孔留到嘴唇。在感冒和鼻窦炎后期阶段，鼻粘液会变得粘厚，很难清理。试想一下“流鼻涕的孩子”，尤其是婴儿或者无法自身协调来擦鼻涕的幼儿，其往往更倾向于反复将厚粘的鼻涕流回到鼻腔中，否则就会鼻涕沿着鼻腔滴到上嘴唇上。保持鼻腔粘液（而不是擦掉）被认为会诱发一种刺激循环，进而会使得流鼻涕的状态持续数周甚至更长时间。

这或许是因为鼻腔中保留的粘液扮演着细菌赖以生存的“基地”的角色，这个时候鼻腔中的纤毛又无法通过移除粘液来有效清理鼻腔。这使得鼻腔中较厚的滞留粘液很有可能会被运输到喉咙，而不是在鼻腔的重力作用下滴下去，从而可能诱发喉咙发炎，甚至会引起咳嗽症状的出现。

擦鼻涕太用力或频率太高会诱发罕见风险

擦鼻涕太用力会使得机体压力过高从而诱发严重的机体损伤的案例也是有的，在大部分的情况下，人们往往会经历慢性鼻窦炎或者鼻腔结构的损伤。这些损伤包括眼窝底部结构骨折；空气被迫进入两个肺叶组织之间；颅内压过高诱发的严重头痛；食管破裂等。

有研究对携带或不携带鼻音个体擦鼻涕时产生的压力进行了研究，相比没有鼻音的个体而言，慢性鼻窦炎患者产生的压力要明显高于前者，可以高达9130帕斯卡的压力，同时研究者还发现，相比一个堵塞的鼻孔而言，当面对两个堵塞的鼻孔擦鼻涕时往往会产生更高的压力。

另外一项研究中，研究人员则比较了擦鼻涕（擤鼻涕）、打喷嚏以及咳嗽所产生的不同压力，结果发现，在擤鼻涕时所产生的压力是其它两个活动所产生压力的10倍。更让人担忧的是第二项研究发现，研究者表示，在剧烈擤鼻涕后，来自鼻腔中的粘性液体会按照自己的方式进入到鼻窦中，这或许就是鼻窦感染使得感冒变得更加复杂的原因了，当然随着鼻粘液中的细菌进入鼻窦中也会诱发相应的感染，但目前研究人员并未提供相应的证据。

总而言之，重复剧烈地擤鼻涕带来的风险或许明显大于益处，尽管这似乎是人们应对鼻塞的一种自然方式。

能否采取措施阻断流鼻涕？

看完上述的关于擤鼻涕的研究后，寻找替代擤鼻涕的方式似乎是最好的选择。有研究证据表明，盐水洗鼻腔或许能够有效应对急慢性鼻窦炎，同时还能够降低患者对药物的需求量。盐水洗鼻能够通过增加鼻腔纤毛的运动性以及稀释鼻腔中浓厚的粘液来达到清理鼻腔的目的。

如果鼻腔中有粘液，最好就是及时将其清理出鼻腔，轻轻擤鼻涕或者每次先清理一个鼻孔，利用合适的疗法来减少擤鼻涕的频率和强度，或者采用一定的压力来清洗鼻腔。选择新一代鼻腔洗疗专利产品——鼻可乐，通过其特有的双正压技术，能够使洗液源源不断送达至鼻窦处，有效深层清洗鼻腔鼻窦处，洗去病源，带走赃物。更重要的是，鼻可乐不会其他产品在洗鼻的过程中给鼻腔造成灼烧感，能够温和洗鼻，消炎护理。