孕妈会尿频，这是咋回事？

怀孕分为初期、中期和晚期三个阶段，每个阶段都会存在不适的情况，那面对这样的情况，准妈妈们可能一下子会束手无策。

小编在这里就针对不适的情况来支支招，看能不能缓解准妈妈们的一些焦虑。

首先，要说的就是尿频。

为什么准妈妈们会感到尿频呢？这是由于宝宝的挤压导致膀胱空间减少从而出现尿频的情况，特别是晚上上厕所的次数就要达到5-6次，不过这也属于正常的现象。

尿频不仅影响睡眠，也让准妈妈们的身体感到疲惫不堪。想要缓解尿频的不适，主要还是减少在睡前对水分的摄取量。

如果准妈妈想要喝水，为了保证夜间上厕所的安全度，最好选用孕妇专用马桶，这是因为如果厕所离卧室比较远，肚子大了实在不方便，可以选择卧房使用的孕妇马桶。

接下来要说的就是准妈妈们经常会出现的状况，那就是腿部抽筋。

到了孕晚期，孕妈可能会出现腿部抽筋的情况，很多时候都不知道改怎么做。当出现腿抽筋的情况时，准妈妈可以将腿往后勾，让腿伸直，就可以立即得到缓解。千万不要起来按摩或者捶打腿部，虽然这个可以缓解抽筋，但是第二天小腿部分会很疼。此外，腿部抽筋可能是因为缺钙，要在医生指导下补充钙片，也每天喝适量的牛奶，不仅可以补钙，也可以补充其它所需营养。

第三点，要说的就是尾骨疼痛

随着孕周期的推后，肚子会越来越大，宝宝的重量也在不断增加，这就会给尾骨造成一定的压力，导致尾骨疼痛，特别是刚躺下床的时候，简直无法挪动，稍微移动一下都是特别痛。

针对这样的问题，首先孕妈睡觉时，在躺下去之前就计算好位置，尽量做到不需要挪动就可以躺在合适的位置上；另外，不要采用仰卧的姿势睡觉，多使用侧卧的方式，这样就不会给尾骨造成重量上的压迫。孕妈可以选择孕妇枕头进行安眠。在平时，准妈妈们也可以对尾骨部位进行一定的按摩，可以暂时缓解疼痛感。