如何在冬季预防过敏性鼻炎？

冬天，雨雪天或者温度骤降的情况会不时出现，许多过敏性鼻炎患者更是遭了罪，当然不少人也换上了感冒，“鼻涕横流”。所以，掌握必要的防治常识有利于控制过敏性鼻炎发作，缓解感冒症状，重拾健康。

冬季鼻炎发作的原因

冬季，慢性鼻炎患者的鼻腔粘膜内的血管，一般呈现长期扩张状态，血管和腺体周围有以淋巴细胞和浆细胞为主的炎性细胞浸润，静脉及淋巴循环障碍，粘膜水肿，或因纤维组织增生而变为肥厚，粘膜上皮纤毛脱落，鼻粘膜的正常生理功能降低。
如果环境温暖、湿润，则可改善鼻腔粘膜的血液循环，保护粘膜的上皮纤毛，减轻鼻粘膜的负担，因此，在气候温暖的春夏季节，慢性鼻炎患者会感到很舒适。
冬季由于气候寒冷，导致鼻腔粘膜的血液循环障碍，血管先是痉挛收缩，继而扩张，粘膜组织更为肿胀、肥厚，鼻粘膜上皮纤毛细胞脱落，腺体分泌增加，于是患者感到鼻塞加重而且持久，鼻涕增多，嗅觉进一步减退。

如何预防过敏性鼻炎？

对鼻炎的防治，不能仅仅从药物上着手，还要结合饮食搭配、运动。
1、用专业鼻腔清洗器进行鼻腔清洗。用 鼻可乐鼻腔清洗器 洗鼻，不仅能够把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除，减轻鼻腔黏膜水肿，恢复鼻腔自身的排毒功能，从而消除鼻炎症状，还能够保护鼻腔，增强鼻纤毛的字节免疫功能。该种方法对过敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻窦炎都有很好的效果。
2、做到健康饮食。过敏性鼻炎患者最好清淡饮食，少吃刺激性食物，如辣椒、芥末以及煎炸食物。日常生活中尽量避免接触尘螨、花粉、宠物等过敏原；有过敏性鼻炎的患者经过敏原测试，如证实对蛋、牛奶、虾蟹等食物过敏，应避免此类食物的摄取。
3、每天保证一定的运动量。一般来说，体质较好的人，过敏性鼻炎的发生率也较低。所以，过敏性鼻炎的患者每天最好能保证一个小时的运动，如跑步、游泳、骑单车等。运动后，人体全身血液循环加快，鼻部由于过敏出现的鼻黏膜水肿就会明显改善。