一孕傻三年这“诅咒”可以破解！

生过宝宝的妈妈应该是最能有感受的了，生完宝宝之后，脑子里和装了浆糊一样，做什么事情都迷迷糊糊的。

难道“一孕傻三年”

不是说着玩的？

妈妈们在怀孕期间，身体的各个系统有巨大的变化，如新陈代谢、呼吸、消化系统等等。体内雌孕激素的含量会逐渐升高，甲状腺素、糖皮质激素等其他激素的水平也会和孕前有很大变化。但是这些变化并不会给妈妈们在短期、长期的认知水平上带来明显的变化。

那为什么不少生完宝宝的妈妈们会觉得自己注意力不集中、记忆力下降了呢？

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很多妈妈在孕期、甚至是宝宝出生后，精神都会比平常稍微紧张一些，并且晚上的休息也休息不足。而缺乏充分的睡眠，是绝对有科学证据显示会影响记忆力的，这点无论对于普通人还是孕妈妈都通用。

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怀孕这件事往往会让孕妈，甚至整个家庭都既紧张又兴奋。怀孕时需要不定时到医院产检，生宝宝前又要忙着给即将出生的宝宝准备各种必需品，而宝宝出生后妈妈更是要肩负喂奶、换尿布、哄娃睡觉、陪娃玩、做检查等多项事务。这种种事项都让妈妈们将注意力完全转移到了宝宝身上，而对于生活中其他琐事，自然就显得没那么重要，故一时忘记了也并不奇怪。

科学家也通过实验证明了，虽然孕妈们平时总是忘东忘西，但其实她们被改变的不是智商，而是注意力。

“一孕傻三年”这个说法太过深入人心，不自觉地会在妈妈们的心里“扎了根”，从心理上产生了影响。妈妈们从而会给自己预设了“变傻”的判断，让一些本来很小的变化不经意间被放大。

所以妈妈们还是要要放宽心，调整好自己的心态！