冬季准妈妈们要留意高发疾病哦~

冬天是病菌肆意侵略我们身体的季节，很多人一不注意就容易患上疾病，在这其中，怀孕的准妈妈们们更是要注意自己的身体了，抵抗力较差的准妈妈们就更要留意秋冬季的高发疾病并加以防范。

一、感冒发烧最常见

准妈妈在冬天患感冒的机率要比一般人多出许多！病情不严重的，可以用自己的免疫力抵抗病毒从而自然痊愈，不需药物治疗。但如果症状严重的话则要使用药物，特别是当体

温超过39℃时，为避免持续高烧导致胎儿心跳加快，必须立即治疗，而如果连续好几周高烧，则可能会影响到胎儿的神经系统发育。

此外，起床洗漱后，可以用盐水漱口，再喝半杯白开水。这样做不但可防伤风，还能够对齿龈有好处，因为怀孕期间齿龈充血，易患齿龈炎。

在天气很好的情况下，要尽量开窗换气。一般是在太阳出来以后，如果未等太阳出来就开窗透风会对准妈妈身体不太好，因为室外的二氧化碳浓度较高。同时，准妈妈们要保证身体中的水分，多喝水对防止伤风和咽炎具有很好的成效。

二、脚腿抽筋打扰睡眠

在冬天，准妈妈们在怀孕期间容易发生抽筋，这和气温变化有关，如果准妈妈本身就缺乏钙质，那抽筋的情况就更容易发生了，尤其是怀孕后期，晚上睡觉时会经常发作。发生抽筋时可以扳脚板、按摩、走动让血液活络。那么怎样预防脚腿抽筋呢？

1、睡眠时保持下肢温暖，尤其是入睡前。冬天，准妈妈可以穿上干净、柔软的棉袜睡觉;夏天时不要直接让小腿吹风或冷气。

2、不要过度疲劳，避免走路太多或站得太久。休息时可平躺将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，这样可使小腿后部肌肉舒张，减轻肿胀、不适感。

3、常按摩抽筋的脚部肌肉使循环增加以利排除代谢物，并可搭配热敷，晚上洗澡时，双腿泡热水10分钟，效果会更加显著。

4、合理安排饮食，补充钙质。准妈妈从妊娠5个月开始就要增加钙质的摄入量，建议每日补钙1500毫克。准妈妈饮食要多样化，多吃含钙丰富的食物。孕妈咪可以根据自身情况选用适宜自己的补钙剂。

5、准妈妈不要穿太紧的裤子，避免翘脚，坐着时脚要多动一动，坐了一两个小时后就起来走一走。适当户外运动, 并适当接受日光照射。

三、很有可能患上气喘

原本没有气喘的孕妈咪，在怀孕时可能因体质、怀孕压力以及冬季气候改变而引发气喘;若原本就有气喘者，在冬天更需要做好防范措施。

往往孕妈咪尤其是到了怀孕7个月的时候，气喘要比以前明显。第一个原因子宫增大，使孕妈咪的肺活量减少。还有这个时候是她血液最丰富的时候，所以孕妈咪的心脏的负担增加了。心脏酸就会加重，建议孕妈咪不要长时间的站立。

一些孕妈咪可能不知道她自己有一些潜在的疾病，或者是一些严重的贫血，或者是有其它系统疾病，但是她会出现明显的气喘，胸闷，甚至会出现要增加两个甚至更多的枕头才能缓解。或者是突然在睡梦中被憋醒，这些都是比较危险的现象，需要到医院由医生判断是否真的有气质性的病变了。

四、难以忍受瘙痒症

妊娠搔痒症特别容易在冬天发生，主要是因为冬天衣服穿得多、穿得紧，加上怀孕时子宫的压迫造成胆汁回流不顺，更容易引起搔痒。妊娠搔痒通常会从腹部开始，一直延伸到背部、小腿、大腿。特别是到了怀孕29周后，很多孕妈咪会在腹壁下方和大腿上方，由于皮肤过渡的扩张，出现像类似于蚯蚓的条形的妊娠纹，看上去是一条一条的紫红色。这样皮肤弹力纤维的断裂会使孕妈咪发生瘙痒的感觉。一旦出现了瘙痒孕妈咪就会用手抓，会出现少量丘疹。如果在这个情况下同时伴有手心和脚心的瘙痒，就要到医院去检查，因为如果胆汁酸高，就会造成胎盘功能下降，这样对胎儿是有影响的。要记住的是，一旦出现了瘙痒的情况，在洗浴的时候不要用过高的温度，因为水温过高瘙痒就会越严重。