对付过敏性鼻炎，快试试这4招~

过敏性鼻炎国内患病率达到18%，数字相当高。过去6年，我国过敏性鼻炎患病率从11.1%升高到17.6%，患病人数增加了1亿。保守估计，全球过敏性鼻炎患者已超过10亿。鼻炎不仅发病率特别高，而且治愈。

过敏性鼻炎指的是具有特异性的遗传素质的患者，鼻黏膜接触过敏原以后的一种变态反应性疾病，常常使人鼻痒、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏。从而影响睡眠、休息、学习、生活。

如何有效地避免缓解过敏性鼻炎带来的这种情况呢？一般来说有以下4招：

回避——远离过敏原

过敏性鼻炎患者只有接触过敏原才会发病，生活中多加注意是可以避免过敏原的。当症状比较明显时看周围的环境和物体，如果每次发作都与一固定物质和环境有关，可能它就是过敏原。

【吸入性过敏原】

花粉：春季，所有树木都会发芽、开花，这个时候就会有花粉。秋天，艾蒿等草类植物也会传播花粉。这种一般属于季节性发作。

真菌：比如有吃的东西发霉了，就会产生霉菌。还有一类经常被大家忽视，在家里养花，花盆里潮湿、阴暗，也容易滋生霉菌。

室内的过敏原：比如尘螨、屋尘、螨虫。活的螨虫会附着在灰尘尘埃颗粒上，咱们床上的床单、被罩、枕巾，都是最适宜螨虫生长的环境。这种一般属于常年性发作。

宠物：有人养一些猫狗等小动物，动物脱落的毛、皮肤上皮、代谢物，也都可能形成过敏原。

【食物性过敏原】

食物：如桃子、鱼虾、鸡蛋、牛奶、面粉、花生、大豆等。

药物：比如有人对青霉素、抗生素等过敏。

【接触性过敏】

化妆品、日用品：比如含氯消毒剂，它挥发的东西容易刺激人的呼吸道。

一些特殊的职业环境：比如加油站（汽油）、装修工作（油漆）等。

如何确定引发自己过敏性鼻炎的过敏原呢？最简单粗暴的方式就是——到医院进行检查，做过敏源试验。一般多采用皮肤试验(划痕、皮内及接触法等)就可以对包括花粉、尘螨等很多种物质进行相关测试。

隔离——佩戴口罩

对患有过敏性鼻炎的患者来说，除了远离含有自己过敏原的环境外，还需要注意的是出门时最好佩戴口罩。

不要小看这薄薄的口罩，它的作用还是有很多的。口罩可以将吸入的空气过滤和保温，对防尘、阻隔细菌和病毒有一定的作用，还能有效地阻隔过敏原，防止过敏原被吸入，减少进入鼻腔的过敏原数量，减轻过敏性鼻炎的症状。

小数据

实验证明，4层纱布的口罩可阻挡90％一94％的细茵，6层纱布的口罩可阻挡97％的细菌。

口罩最好选择正规药店出售的医用口罩，不要贪图外观好看而购买“三无”产品。那些口罩很有可能本身就含大量化学物质，不但无法起到过滤作用，还会加重过敏性鼻炎的症状。

清洗——盐水洗鼻

过敏性鼻炎患者除了通过隔绝过敏原的方式来避免鼻炎复发外，还可以通过清洗鼻腔的的方式进一步减少鼻腔过敏原的含量，从而减轻症状。用生理盐水来清洗鼻腔对过敏性鼻炎、鼻窦炎、慢性鼻炎、干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎等效果都很好。

很多人会问用水洗洗不行吗？普通的自来水、凉白开会由于渗透压的原因，清洗过程不舒适且事后会让鼻子变得更干。另外，清水中带有的细菌可能会导致鼻腔内细菌感染，长期清洗也会破坏鼻腔正常的PH值，干扰黏液纤毛系统，影响鼻腔内环境。

治鼻炎这种专业的问题当然要交给专业的产品——鼻可乐鼻腔清洗器来解决。

用药——及时服药

如果上面提到的几种方式都不能够有效地控制病情，那就需要及时去医院找相关的耳鼻喉专家进行检查，让医生根据病情开药，减轻鼻腔的敏感性。