雾霾这么严重，鼻子都被拖垮了！

近来几年，我们所处的城市时常被雾霾笼罩，致使人们出行都纷纷戴上口罩。

雾霾天，空气中暗藏的污染物那么多，我们的鼻子还能扛过去吗？这时候，洗鼻成为了不少小伙伴的选择，那怎么样清洗才是最正确的呢？

鼻子是人体进行呼吸和气体交换的第一扇门，在机体与外界环境的接触中有着重要的作用。除了呼吸功能、对外界空气温度与湿度的调节功能外，还有过滤及清洁的功能。在一般的情况之下，鼻前庭的鼻毛由四周伸向鼻孔中央，能够对空气中粒径10微米以上的颗粒物或细菌有过滤和阻挡作用。但是恰恰不尽人意的是，对人体产生危害的主要是粒径小于10微米的颗粒物，这些颗粒物是能够进入人的鼻腔的。

如果大量的病毒、细菌入侵或过敏原和污染物产生强烈的刺激，会导致鼻黏膜炎症，使得清澈的黏液分泌变为脓稠，也有可能让纤毛丧失有规律的协调运动，从而造成鼻窦炎或各类鼻炎。

你真的了解雾霾吗？

雾霾的组成成分非常复杂，但其中最主要的是二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物，前两者属于气态污染物，可吸入颗粒物主要包括灰尘硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子，其含量是普通大气水滴的几十倍。人们在日常生活和出行中，这些物质对人体的呼吸道可能会产生影响。

雾霾带来的这些细菌、病毒、过敏原附着在污染物颗粒中，吸入鼻腔后会对纤毛的运动及自洁功能产生影响，容易造成鼻腔黏膜和纤毛污物的沉积，引发上呼吸道感染、刺激症状和过敏症状，如过敏性鼻炎、鼻窦炎等。其中，过敏性鼻炎患者受到雾霾天气的影响最大，而儿童对于雾霾污染更为敏感，当颗粒物吸入体内后，会促进和诱发哮喘等各种过敏症状。

正因如此，严重雾霾天外出回家后，除了洗脸，还应该洗一洗咱们的鼻子，使其恢复最佳的健康状态。

清洗鼻腔好处多

鼻腔冲洗对于有鼻窦炎性疾病的患者来说，可以提高鼻黏液纤毛传输功能，使其纤毛系统功能得到明显改善，同时可有效的降低鼻黏膜水肿，减轻炎性细胞浸润及减低组织间液的细胞因子浓度，从而减轻鼻黏膜炎症反应。

对于正常人群而言，鼻腔冲洗可做到物理清除的作用，有助于细菌生物膜的清除，有利于鼻黏膜内环境的稳定，从而降低雾霾天的发病率。”

如何洗鼻很重要

对于清洗鼻腔，专家表示不建议只用清水来冲洗鼻子。因为清水相对于鼻腔黏膜的组织液而言是低张溶液，它会促使鼻腔溶液中的一些离子离开鼻腔黏膜细胞，而水分会进入鼻腔黏膜细胞，让鼻腔黏膜更加肿胀，进而破坏鼻腔黏膜。

鼻腔冲洗最好选用35℃至38℃的洗液，太热或太冷都不适宜。而如果洗液的浓度过高，就会导致鼻腔纤毛受到不可逆的损伤。所以，专业鼻腔冲洗器是非常有必要的，这样才能真正地达到清洗鼻腔的目的。鼻可乐鼻腔清洗器就能够做到专业的鼻腔清洗和护理。

在使用手动冲洗器的时候，一定要把握使用的力度，轻捏软瓶体，将冲洗液由一侧鼻孔沖洗进入鼻腔，绕经鼻咽部再由另一侧鼻腔或口中流出，两侧鼻孔交替洗。切忌捏着双侧鼻翼而擤鼻，以图排尽鼻腔内液体，避免引发耳痛和中耳炎。