小心！冷空气进到鼻子里不是好事！

鼻炎是种常见的慢性疾病，大部分患者会因为将鼻炎误认为感冒，因而耽误了鼻炎的诊治。都因此而耽误了诊治。到了冬季，鼻炎频发的患者更是越来也多。

冬季为什么鼻炎频发？

过敏性鼻炎是鼻黏膜受外来物质刺激后产生的反应。冬季天气变冷，空气又冷又干，这时鼻子必须加倍工作，才能使吸入的空气变得温暖、潮湿，以免被冷空气伤害。于是，鼻黏膜的血液加速流动、增加分泌，因此天气寒冷时原本敏感体质的患者特别容易发作鼻炎。再加之，冬季天气干燥，一些细菌、病毒、尘螨、灰尘等过敏原也会大量增加，过于干燥或潮湿时，都会导致过敏性鼻炎发病率增高。
另外，冬季很容易伤风感冒，感冒没有处理好也会患上鼻炎，鼻窦炎等。感冒是鼻窦炎发生的主要因素。一旦感冒发炎，首先涉及上呼吸道，由于鼻窦的窦口小，鼻窦粘膜与鼻腔相连，各窦口相邻，不利于炎性物质引流，炎性物质携带细菌进入鼻窦内，极易存留繁殖，使各鼻窦之间相互感染受累而反复发病。秋冬季是感冒多发的季节，鼻窦炎则会伴随感冒的发作而发作。

如何做好鼻炎的保健工作？

1、 减少冷空气对鼻粘膜的刺激

冬季，气温下降，冷空气长期进入鼻内，会刺激鼻粘膜，特别是鼻炎患者。这也就提醒各位小伙伴，出门是要尽量戴口罩以防鼻粘膜受刺激。加之天气越来越寒冷，一不小心就容易感冒，如果感冒不及时治疗，也会导致患上鼻炎或鼻炎复发。

2、不要抠鼻

鼻炎患者千万不能抠鼻，没有患上鼻炎的小伙伴也要注意啦！虽然说抠鼻可能是个人习惯，也可能是有的人为了定期清理鼻子内部的排泄物，但这样很容易造成鼻部出血及细菌感染，更容易使鼻腔畸形。

3、减少刺激性食物的摄入

在防治鼻炎的工作上，要非常注意饮食方面。鼻炎患者避免吃容易上火的食物的，如辣椒、韭菜等食物，就是辛辣的食物。不能吃刺激性过强的食物，如、烟、酒、咸菜等。这些食物，因为其刺激，会大量让人体分泌有害物质，从而导致鼻炎加重。

4、经常运动，注意保暖

有效的运动，可促进体内血液循环，加速人体新陈代谢从而促进毒素排出，提高人体机能，使人体达到防御各种疾病的侵袭的状态，而对于鼻炎患者也是如此。坚持慢跑可减轻鼻炎症状，因为它可扩展鼻腔，加大空气在鼻腔内的流通速度，使鼻内保持通气的状态。这样不仅能够使鼻粘膜的功能得到恢复，也能使心肺功能增强，避免因鼻炎带来的其他并发症。

治疗鼻炎的最佳方法是什么？

清洗鼻腔是针对鼻炎的最佳无伤治疗方法。鼻炎主要是由于病毒、细菌等因素引起，盐水可清除鼻腔内部聚集的大量细菌、病毒和脓涕，清洗鼻腔能够给鼻腔一个干爽舒适的环境，恢复鼻纤毛的功能，从而恢复鼻子的健康。