这些问题鼻炎患者一定要注意！

一些鼻炎患者总是会关心鼻子问题，患上了鼻炎该怎么办，在平常都要注意哪些问题。小编去咨询了医院专家，帮大家打探到一些消息

鼻炎患者都要注意哪些问题呢？赶紧来看看吧！

1、 定期有效地清洗鼻腔

说到怎么样能有效防治鼻炎，第一步当然是要从鼻子出发了，正确有效地清洗鼻腔是非常重要的。有医学专家指出，清洗鼻腔能够有效清除致炎因子从而达到消炎的效果。通过洗鼻这一非创伤性的清理，能够在不伤害鼻腔的基础上做到消除鼻黏膜组织的肿胀或水肿，不断地疏通鼻道和促进鼻窦的引流，改善鼻道通气量，恢复鼻窦正常气压环境以及对空气的湿化、加温、过滤功能等。

定期正确的鼻腔清洗不仅能够促进鼻腔黏膜的正常分泌，使之形成天然的保护膜屏障，还能够增进鼻纤毛自洁免疫的功能，让鼻腔保持一个健康的环境。

2、改善自身的饮食习惯

鼻炎，在中医学上来说，是鼻炎患者受凉，体质虚寒所致，因为寒凉最容易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。寒性食物的食用可能造成呼吸道的过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。因此，患有鼻炎的小伙伴们应当避免冰品、寒凉生冷之品。

此外，鼻炎患者要少吃、不吃喷洒过农药的果蔬，这是由于果蔬上残留的农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，会影响自身免疫系统的平衡，加强过敏反应。另外，含有添加剂的食品也尽量不要吃，有报道称食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。当然，能引起过敏性鼻炎发作的食物更是要避免食用，比如说牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物，烟酒更是碰不得！

3、良好的环境

所处的环境对于鼻炎患者来讲，也是一大关键所在。患有鼻炎的小伙伴要避免出入于温差较大的场所，减少去含尘埃、花粉等有过敏源的场所。外出时要尽量佩戴口罩，隔绝与一些污染物的接触。在自己的生活环境上，保证空气清新，周围环境、物品的干净，及时清理物品上的尘灰，也要定期清理自己的被子、毛毯等用品，避免过敏源的附着。

4、注意锻炼和身体的保暖

想要防治鼻炎，健康的身体，强大的免疫系统也是必不可少的。身体一弱，病菌就开始疯狂地攻击我们的身体。鼻炎患者要注意保证每天都有一定的运动量，坚持锻炼，改善血液循环。在天气逐渐变凉的这几个月要注意保暖，适当添衣，避免感冒引发鼻炎。

5、矫正鼻腔

及时矫正一切鼻腔的畸形，如鼻中隔偏曲等。

6、穴位按摩

鼻炎患者可以尝试将中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟， 通过按摩穴位来有效缓解鼻炎。